BODYPUMP^® er 60-70 minutters styrketræning til musik designet til at give din krop en allround træning med brug af vægte, vægtstang og stepbænk. Du bliver stærk, udholdende og defineret. Du bliver atletisk men ikke ”pumpet” - navnet til trods.

I en BODYPUMP^® time kommer du hele kroppen igennem og det er derfor et effektivt alternativ til selv at arbejde med maskiner/vægte. Med dit eget valg af vægte inspireres og udfordres du til at nå de resultater, du bestemmer dig for.

Samtidig er BODYPUMP^® et fantastisk supplement til spinning, step eller andre konditionsstyrkende træningsformer.BODYPUMP^® er et professionelt koreograferet, kvalitetskontrolleret undervisningsprogram, hvor der fokuseres på:

• korrekt løfteteknik.
• moderate vægte
• mange repetitioner
• skiftende tempo
• skiftende øvelser

Er du ny på pumptimen anbefales at du deltager første gang på timen om lørdagen, da der her er lidt bedre tid til introduktion og teknik.