...vejen til en sundere livsstil
Se holdplan vinter 2012 holdet
Næste infomøde:
Efterår 2012
Næste holdopstart:
Efterår 2012 (pladsreservation sendes til info@fitnees.dk)
Er du træt af slankekure, der mislykkes, og har du svært ved at finde motivationen til at dyrke motion, så meld dig på Sund og Slank. Her får du hjælp til varige livsstilsændringer.
Du får hjælp til at finde en sundere livsstil og til at tabe dig gennem forskellige motionsformer og kostændringer, der passer til dig og din hverdag.
Når man vil lægge sin livsstil om, er det vigtigt at tage udgangspunkt i den enkelte, at være motiveret og at holde fast i motivationen. Ofte er det små skridt, der skal tages for at opnå en stor effekt. På Sund og Slank hjælper vi dig med at sætte mål og lave handleplan samt med at tage de skridt, der er relevante for dig for at blive sundere og evt. slankere. Deltagerne bliver grupperet i mindre trænings- og ”støttegrupper”, så man altid har en træningspartner, man kan træne med og sparre med.
Kurset er for alle, såvel mænd som kvinder, som vil tabe sig eller blot ønsker at leve sundere. Det strækker sig over 9 uger, hvor vi mødes 2 timer hver mandag (19:00-21:00) og torsdag 18:30-20:30).
Det er et lukket hold med max. 25 deltagere, hvor man får:
- Støtte og motivation til varigt vægttab på et lukket hold
- Fælles træning 2 gange ugentligt
- Træningsprogram
- 3 oplæg/workshops om vejen til en sundere livsstil
- Kontrolvejning hver 14. dag
- Måling af fedtprocent
- Hjælp til plan for egen indsats i forhold til mad og motion
- Mappe med relevant materiale
- Fri træning i alle 9 uger
Bag Sund og Slank står et dynamisk team bestående af instruktørerne Hans Christian, Per og Ole på træningssiden samt klinisk diætist Line og klinisk diætiststud. Pernille på kost- og workshopsiden.
Pris: 1795,-
Er du PBS-medlem eller har fast abonnement, er prisen 895 kr. + dit medlemskab
Har du gennemført et 9 ugers forløb på Sund og Slank, får du en gratis vejning og fedtprocentmåling 7 uger efter kursets afslutning, og du kan efterfølgende træne frit i FitNees i 3 måneder for kun 199,- kr. pr. måned.
Tilmeld dig via mail eller telefon:
info@fitnees.dk eller tlf. 75626311